Pilates e Ipopressiva
Alessia BaldiniTecniche di Pilates, combinate a quelle di Ipopressiva per ottimizzare forza e resistenza addominale.
Il Pilates aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro.
Questa attività combinata con tecniche di ginnastica ipopressiva favorisce in modo ottimale l’aumento del tono di riposo degli addominali profondi e del pavimento pelvico, stimolando un’azione riflessiva di questi muscoli.
Le tecniche della ginnastica ipopressiva hanno effetto sulle fibre toniche addominali e perineali e nel rilascio del diaframma, riducendo così iperpressioni intra-addominali, tensioni sulla catena muscolare posteriore e sul pavimento pelvico.
L’attività di Pilates e Ipopressiva è in gruppo (max 5 persone) con Alessia ed è acquistabile tramite l’App in modalità Abbonamento Tutti i corsi:
- 1 classe (validità 1 settimana) €21,5
- 4 classi (validità 8 settimane) €19,5 l'una
- 8 classi (validità 12 settimane) €17,5 l'una
- 12 classi (validità 14 settimane) €15,8 l'una
- 15 classi (validità 17 settimane) €14,6 l'una
Le prenotazioni sono disponibili solo tramite l'APP, per permetterti di farle in qualsiasi momento. I pagamenti sono effettuabili sia tramite l'APP, che tramite POS in struttura.
Palinsesto
Guarda il giorno e gli orari delle attività, che ti interessano, e prenota in modo facile e veloce tramite l’app.
Per aprire l’app dal sito, fai il login e procedi con la prenotazione.
Per offrire l’ambiente e le condizioni ideali, la durata di ogni classe sarà di 50 minuti.
Tutte le attività
Allenamento Cardio-Metabolico
Pensato per chi desidera migliorare la salute del cuore.Il nostro nuovo corso di A...
Allenamento Funzionale
Allena la forza e l'elasticità, la resistenza e la coordinazione. ...
Cardio & Strength
Allena la forza e l'elasticità, la resistenza e la coordinazione. ...
Circuit Training
Stimola l’apparato muscolare e riequilibra il “sistema corpo”. ...
Circuit Training - Lady
Stimola l’apparato muscolare e riequilibra il “sistema corpo”. ...
Dynamic Pilates
Forza, flessibilità e cardio in un allenamento completo.Scopri il perfetto equili...
Funzionale e Respiratoria
Allena la forza e l'elasticità potenziandone i benefici con esercizi respiratori....
Gentle Pilates
Sollecita i muscoli di tutto il corpo con movimenti leggeri ma altrettanto efficac...
Ginnastica Ipopressiva
Riabilita con efficacia i muscoli del core e del pavimento pelvico. ...
Ginnastica Pre parto
Accompagna i cambiamenti fisici e fisiologici della mamma durante questo complesso...
Ginnastica Respiratoria
Rieduca la respirazione apportando benefici all’intero organismo. ...
Gyrokinesis
Nuova modalità di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio. ...
Ingresso Libero (Open Gym)
Allena la forza e la resistenza con l'attrezzatura più moderna. ...
Massaggio Infantile
Protegge la crescita e la salute del bambino rafforzando la relazione con il genit...
OPEN GYM - WEEKEND PASS
Allena la forza e la resistenza con l'attrezzatura più moderna. ...
Pilates e Ipopressiva
Tecniche di Pilates, combinate a quelle di Ipopressiva per ottimizzare forza e res...
Pilates Matwork
Aumenta forza, resistenza ed elasticità, riducendo e prevenendo dolori muscolosch...
Post parto e Ipopressiva
Riabilita con efficacia le strutture provate da gravidanza e parto. Riabili...
Yoga Vinyasa (in italiano o inglese)
Guida movimento e respiro, calmando il sistema nervoso e migliorando forza e fless...
Via Elpidio Bertoli, 150 - Modena 41121, MO
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni