Pilates Matwork
Alessia BaldiniAumenta forza, resistenza ed elasticità, riducendo e prevenendo dolori muscoloscheletrici.
Il Pilates aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro.
Nella versione Matwork, tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su un tappetino, o con l'ausilio della palla, degli elastici e di piccoli attrezzi.
Il Pilates Matwork rinforza i muscoli addominali, ma non solo: questo sistema di esercizi potenzia anche i muscoli profondi vicino alla colonna e alla pelvi: la famosa Power House, che coinvolge infatti tutti i muscoli connessi al tronco. Principio fondamentale del Pilates è la connessione tra la mente e il corpo, che si raggiunge attraverso la
respirazione, la concentrazione, la fluidità e la precisione.
L’attività di Pilates Matwork è in gruppo (max 5 persone) con Alessia ed è acquistabile tramite l’App in modalità Abbonamento Tutti i corsi:
- 1 classe (validità 1 settimana) €21,5
- 4 classi (validità 8 settimane) €19,5 l'una
- 8 classi (validità 12 settimane) €17,5 l'una
- 12 classi (validità 14 settimane) €15,8 l'una
- 15 classi (validità 17 settimane) €14,6 l'una
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