Ginnastica Ipopressiva
Alessia BaldiniRiabilita con efficacia i muscoli del core e del pavimento pelvico.
La ginnastica ipopressiva serve ad aumentare il tono di riposo degli addominali profondi e del pavimento pelvico, stimolando un’azione riflessiva di questi muscoli.
Questo tipo di esercizi ha effetto sulle fibre toniche addominali e perineali e nel rilascio del diaframma, riducendo così iperpressioni intra-addominali, tensioni sulla catena muscolare posteriore e sul pavimento pelvico.
La ginnastica ipopressiva è indicata in caso di: diastasi addominale, prolasso genitale, iperpressioni addominali, ernie addominali, inguinali, vertebrali, dolore pelvico cronico, dolore pelvico legato a fissità dei legamenti, difficoltà di evacuazione e stipsi.
Con questa pratica, tramite l’inspirazione diaframmatica, vengono risollevati e mobilizzati gli organi discesi riavvicinando i retti dell’addome e riducendo quindi la diastasi addominale, così da favorire un miglioramento del disturbo e impedire il peggioramento anche nelle condizioni in cui è indicata la chirurgia.
L’attività di Ginnastica Ipopressiva è in gruppo (max 5 persone) con Alessia ed è acquistabile tramite l’App nella modalità Abbonamento Tutti i corsi:
- 1 classe (validità 1 settimana) €21,5
- 4 classi (validità 8 settimane) €19,5 l'una
- 8 classi (validità 12 settimane) €17,5 l'una
- 12 classi (validità 14 settimane) €15,8 l'una
- 15 classi (validità 17 settimane) €14,6 l'una
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