L'High IntensityInterval Training (HIIT) è un corso ad alta intensitàpensato per migliorare velocemente resistenza, forza e metabolismo. Si basa su breviintervalli di esercizi esplosivi alternati a pause attive o di recupero. Ogni lezione dura circa45 minuti ed è adatta a persone livello intermedio o avanzato. Gli allenamenticoinvolgono tutto il corpo, utilizzando il peso corporeo o piccoli attrezzi. Il ritmo sostenutopermette di bruciare molte calorie anche dopo la fine dell’allenamento, grazieall’effetto afterburn.

L'HIIT è ideale per chiha poco tempo ma vuole ottenere risultati concreti. Migliora il tonomuscolare, la capacità cardiovascolare e la resistenza mentale. E' un allenamento dinamico, coinvolgente e sempre diverso. E' ideale per chi ha poco tempo, ma vuole ottenere risultati concreti. Migliora il tonomuscolare, la capacità cardiovascolare e la resistenza mentale. E' un allenamento dinamico, coinvolgente e sempre diverso.

L’attività di HIIT Training è in gruppo (max 6 persone) con Alessia ed è acquistabile tramite l’App nella modalità Abbonamento SMART PASS:

•   1 classe (validità 1 settimana)           €22
•   4 classi (validità 8 settimane)          €20 l'una 
•   8 classi (validità 12 settimane)         €18 l'una
• 12 classi (validità 14 settimane)         €16,3 l'una
• 15 classi (validità 17 settimane)         €15,3 l'una

Le prenotazioni sono disponibili online in qualsiasi momento tramite l'APP, con possibilità di pagare sia online, sia tramite POS in struttura.